Barion Pixel

Spinning

Sport11Spinning

  • A Spinning® program egy szabványosított, edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos teremkerékpározási tréning.

    Megalkotója Johnny G világhírű amerikai kerékpárversenyző, aki a Spinning® oktatási programmal folyamatosan magas színvonalat biztosít.

    A tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, az ún. Johnny G SpinnerR teremkerékpáron zajlik. Az egyik legkiválóbb kardió edzésprogram.

ÓRAREND / ÁRAK

 

9:00-10:00

 

18:00-19:00

 

Hétfő

 

 

x

 

Kedd

 

 

Orsy

 

Szerda

 

 

x

 

Csütörtök

 

 

Kálmán

 

Péntek

 

 

x

 

Szombat

Hene

 

x

Árak (bruttó ár magyar forintban)

Árak

  • 1 alkalomra szóló:
  • Felnőtt (18 év felett) 1.900 Ft
  • Diák (18 év alatt) / Nyugdíjas (65 év felett) 1.700 Ft
  • Bérlet (10 alkalomra szóló)
  • Felnőtt (18 év felett) 17.000 Ft
  • Diák (18 év alatt) / Nyugdíjas (65 év felett) 15.000 Ft
  • A bérletek felhasználására a vásárlás időpontjától 60 nap áll rendelkezésre!

EDZŐINK

Simon Alexandra

Edző

Hitvallásom, hogy minden egyes edzés egy új lehetőség is arra, hogy kihozd magadból a maximumot!

Jellemez a határok feszegetése, a komfortzónán kívüli edzés, mentális feltöltődés, szabad szellem, szabadság megélése és a vidámság. Számomra a sport, a testmozgás az élet egyik legjobb, legfelpezsdítőbb része – ezt az érzést szeretném minél több vendégemmel megismertetni a csoportos óráimon keresztül, hiszen én is azt az elvet vallom:

„SPORT NÉLKÜL LEHET ÉLNI, DE NEM ÉRDEMES!”

A sportpályán eltöltött 18 év rengeteg pozitív és számos negatív élménnyel is szolgált számomra. A versenysport sok mindenre megtanított; tartást és egy természetes önbizalmat adott az életemhez – emellett olyan értékekkel, tapasztalattal is gazdagított, melyet talán sehol máshol nem sajátíthattam volna el ilyen szinten. Megtanultam mit jelent a kitartás, az akaraterő, az elhivatottság, milyen az, hogyha mindent egy adott – az általad kitűzött – cél érdekében teszel. TE is bátran tűzz ki egy elérendő CÉLt magad elé, én pedig segítek neked abban, hogy ezt megvalósíthasd!

Zárszóként elhoztam Nektek az egyik kedvenc motiváló mondatomat:

When you want to give up, remember why you started!

Mottóm: „Az edzés olyan, mint a fogmosás. Nem gondolkozom rajta, hanem csinálom.” /Patti Sue Plumer/

Boda Kálmán

Edző

3 éves korom óta megszállottan biciklizem. Az amatőr kerékpárversenyzés után a triatlon felé fordultam, amit ma is űzök. Kétszeres Ironmanként  napi szinten futok, úszok, biciklizek, versenyeken veszek részt.

A biciklizés iránti rajongásomat szeretném átadni spinning instruktorként immár 8 éve. Saját kedvenc zenéimet használva építem fel az edzés programjaimat.  Garantáltan elfáradsz az óra végére, de csak annyira, hogy  építse a testedet és ne ártson. Ha kezdő vagy, akkor is gyere bátran, segítek a kerékpár beállításában és sok hasznos információra is számíthatsz a helyes légzésről, testtartásról, hajtástechnikáról, pulzus zónákról.

Ha tapasztalt biciklis vagy, akkor sem fogsz csalódni, hiszen az átgondolt óratervek alapján a saját edzettségedhez tudod igazítani a saját terhelésedet.

Fontos számomra, hogy mindenre legyen idő a spinning órákon: a megérkezésre,  az alapos bemelegítésre, a rendszeres frissítésre, a terheléses szakaszok tudatos felépítésére, a levezetésre és a nyújtásra.

Végzettség: Spinning Instruktor, Polar Pulzuskontroll Tréner

Szepessy Orsolya

Edző

Mottóm: „Minden élet forrása a mozgás. – Leonardo da Vinci”

Sport végzettségek:
Testépítő és erő-emelő edző – 1994 Semmelweis Egyetem
Padi Open Water Diver – 2019
Spinning® instruktor – Mad Dog Athletics, Inc - 2020. Certificate number: 58555817

Magamról röviden: Gyerekkorom óta rendszeresen sportolok, többféle sportágban kipróbáltam magam (kosárlabda, evezés, testépítés, futás, úszás, kerékpár és a Spinning®) Korábban fitness formában versenyeztem, itt budapesti versenyeken, valamint OB 3. helyezést értem el, később elkezdtem futni félmaratonokat és maratonokat, majd több, mint 10 éve kezdtem el komolyabban kerékpározni és az országúti kerékpározással foglalkozni, majd Spinning®-elni. A búvárkodás egy másik szerelem számomra, rendszeresen merülök csodahelyeken. A kerékpározás és a Spinning® szeretete, a rendszeres edzések mellett döntöttem úgy, elvégzem az edzői tanfolyamot, hiszen korábban testépítő és fitness edzőként is tevékenykedtem. Szeretem ha a sportolóknak-vendégeknek át tudom adni azt a lelkesedést és életérzést amit ez a sport nyújt nekem, amivel ki tudunk kapcsolódni, fel tudunk töltődni egyben teszünk az egészségünkért, valamint jó barátságok is szövődnek a Spinning® termek falai között, amelyek aztán folytatódhatnak kinti tekerésekben is. A sport az életem része, elképzelhetetlen nélküle. Sosem késő elkezdeni mozogni, mindegy hány éves vagy….én segítek Neked is ebben. Gyere tekerjünk együtt!

Egy gondolat, amiben minden benne van Ernest Hemigway-től: „ A sport arra tanít, hogy becsületesen győzzünk, vagy emelt fővel veszítsünk. A sport tehát mindenre megtanít!”

Simon Alexandra

Edző

Hitvallásom, hogy minden egyes edzés egy új lehetőség is arra, hogy kihozd magadból a maximumot!

Jellemez a határok feszegetése, a komfortzónán kívüli edzés, mentális feltöltődés, szabad szellem, szabadság megélése és a vidámság. Számomra a sport, a testmozgás az élet egyik legjobb, legfelpezsdítőbb része – ezt az érzést szeretném minél több vendégemmel megismertetni a csoportos óráimon keresztül, hiszen én is azt az elvet vallom:

„SPORT NÉLKÜL LEHET ÉLNI, DE NEM ÉRDEMES!”

A sportpályán eltöltött 18 év rengeteg pozitív és számos negatív élménnyel is szolgált számomra. A versenysport sok mindenre megtanított; tartást és egy természetes önbizalmat adott az életemhez – emellett olyan értékekkel, tapasztalattal is gazdagított, melyet talán sehol máshol nem sajátíthattam volna el ilyen szinten. Megtanultam mit jelent a kitartás, az akaraterő, az elhivatottság, milyen az, hogyha mindent egy adott – az általad kitűzött – cél érdekében teszel. TE is bátran tűzz ki egy elérendő CÉLt magad elé, én pedig segítek neked abban, hogy ezt megvalósíthasd!

Zárszóként elhoztam Nektek az egyik kedvenc motiváló mondatomat:

When you want to give up, remember why you started!

Mottóm: „Az edzés olyan, mint a fogmosás. Nem gondolkozom rajta, hanem csinálom.” /Patti Sue Plumer/

Boda Kálmán

Edző

3 éves korom óta megszállottan biciklizem. Az amatőr kerékpárversenyzés után a triatlon felé fordultam, amit ma is űzök. Kétszeres Ironmanként  napi szinten futok, úszok, biciklizek, versenyeken veszek részt.

A biciklizés iránti rajongásomat szeretném átadni spinning instruktorként immár 8 éve. Saját kedvenc zenéimet használva építem fel az edzés programjaimat.  Garantáltan elfáradsz az óra végére, de csak annyira, hogy  építse a testedet és ne ártson. Ha kezdő vagy, akkor is gyere bátran, segítek a kerékpár beállításában és sok hasznos információra is számíthatsz a helyes légzésről, testtartásról, hajtástechnikáról, pulzus zónákról.

Ha tapasztalt biciklis vagy, akkor sem fogsz csalódni, hiszen az átgondolt óratervek alapján a saját edzettségedhez tudod igazítani a saját terhelésedet.

Fontos számomra, hogy mindenre legyen idő a spinning órákon: a megérkezésre,  az alapos bemelegítésre, a rendszeres frissítésre, a terheléses szakaszok tudatos felépítésére, a levezetésre és a nyújtásra.

Végzettség: Spinning Instruktor, Polar Pulzuskontroll Tréner

Szepessy Orsolya

Edző

Mottóm: „Minden élet forrása a mozgás. – Leonardo da Vinci”

Sport végzettségek:
Testépítő és erő-emelő edző – 1994 Semmelweis Egyetem
Padi Open Water Diver – 2019
Spinning® instruktor – Mad Dog Athletics, Inc - 2020. Certificate number: 58555817

Magamról röviden: Gyerekkorom óta rendszeresen sportolok, többféle sportágban kipróbáltam magam (kosárlabda, evezés, testépítés, futás, úszás, kerékpár és a Spinning®) Korábban fitness formában versenyeztem, itt budapesti versenyeken, valamint OB 3. helyezést értem el, később elkezdtem futni félmaratonokat és maratonokat, majd több, mint 10 éve kezdtem el komolyabban kerékpározni és az országúti kerékpározással foglalkozni, majd Spinning®-elni. A búvárkodás egy másik szerelem számomra, rendszeresen merülök csodahelyeken. A kerékpározás és a Spinning® szeretete, a rendszeres edzések mellett döntöttem úgy, elvégzem az edzői tanfolyamot, hiszen korábban testépítő és fitness edzőként is tevékenykedtem. Szeretem ha a sportolóknak-vendégeknek át tudom adni azt a lelkesedést és életérzést amit ez a sport nyújt nekem, amivel ki tudunk kapcsolódni, fel tudunk töltődni egyben teszünk az egészségünkért, valamint jó barátságok is szövődnek a Spinning® termek falai között, amelyek aztán folytatódhatnak kinti tekerésekben is. A sport az életem része, elképzelhetetlen nélküle. Sosem késő elkezdeni mozogni, mindegy hány éves vagy….én segítek Neked is ebben. Gyere tekerjünk együtt!

Egy gondolat, amiben minden benne van Ernest Hemigway-től: „ A sport arra tanít, hogy becsületesen győzzünk, vagy emelt fővel veszítsünk. A sport tehát mindenre megtanít!”

KAPCSOLAT

Cím

1112 Budapest, Kánai út 2.

Telefon

+36 20 4343 050

Email

info@sport11spinning.hu

Kapcsolatfelvétel